水果做正餐带来的危害
: 一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正 流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。 专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
- 最近发表
- 随机阅读
- 搜索
-
- 友情链接
-
- 刘家良骨灰被盗 香港名人骨灰被盗家属遭勒索
- 王子发文道歉 否认破坏别人家庭
- 潮水上涨男子被困防浪石，浦东消防紧急救援
- 《Blueman》PC版下载 Steam正版分流下载
- How to Live Life to the Fullest: 50 Powerful Shifts That Actually Work
- 切尔西客场数据走弱，纽卡斯尔主场有望抢分
- 曝王子邱胜翊插足他人婚姻
- 首届“信达中心杯”围棋创新邀请赛即将在京启幕
- 中铁隧道局荣获“中国建造隧道工程品牌企业”
- 切尔西客场数据走弱，纽卡斯尔主场有望抢分
- 你们家的火鸡面够变态辣么？火鸡面怎么吃一包多少钱？
- 山西省太原同鑫达减速机有限公司
- 2025年中国青少年网球周末赛——“中国体育彩票杯
- 美文件显示驻日美军曾进行核训练
- 国际汽联与FE续约
- 金戈铁马，传奇重铸 CTCC鄂尔多斯征程本周末开启！
- 麦当劳更名“金拱门” 菜单与送餐进一步本土化
- 2026年全国硕士研究生招生考试今日开考
- 前期宣传引争议，云南“哀牢山荒野求生赛”停止举办
- 立冬别忘吃饺子 9种花样饺子的包法图解